Comunicado de Prensa
17-04-2001

Centro Médico Nuevo Siglo, especializado en tratamientos de exceso de peso y cúmulos grasos localizados, informa de los alimentos que desaparecen temporalmente de la ingesta diaria y cuáles son los que aparecen con esta nueva estación y qué nos aportan.

TIPOS DE ALIMENTOS	ALIMENTOS DE TEMPORADA	¿QUÉ NOS APORTAN?
VERDURAS Y HORTALIZAS	Acelga, Alcachofa, apio, Berro, Calabacín, Col de Bruselas, Coliflor, Nabo, Puerro, Pimiento rojo, Remolacha, Repollo, Judías Verdes, Grelo, Tomate, Espinacas, Espárragos	Agua Fibra, imprescindible para una buena regulación intestinal. Vitaminas y minerales SE RECOMIENDA: Tomar al menos una ración al día.
FRUTAS	Clementina, Limón, Manzana, Naranja, Pera, Piña, Pomelo, Lima, Fresas, Cerezas, Albaricoque.	Agua Azúcares y vitaminas Si se consume con piel, aporta una cantidad importante de fibra a nuestra dieta.
PESCADOS Y MARISCO	Almejas, Besugo, Caballa, Congrio, Chirrión, Lenguado, Lubina, Merluza, Pez Espada, Pescadilla, Rape, Rodaballo, Sardina, Breca, Trucha, Gamba, Mejillón, Cigala…	Fuente de proteínas de origen animal, básica para el correcto desarrollo del organismo. Durante la semana, combinar pescado blanco y pescado azul, para aprovechar las diferentes propiedades de este grupo de alimentos. Pescados azules.- contienen ácidos grasos insaturados, que regulan los niveles de colesterol en sangre aumentando la fracción HDL.
CARNES	Ternera, Buey, Pollo, Pavo, Capón, Codorniz, Conejo, Pato, Pintado.	Grupo de alimentos rico en proteínas, que aportan hierro y oligoelementos. No excluye el consumo de pescados, la ingesta de alimentos debe complementarse para mantener una nutrición, sana, equilibrada y óptima.

Durante esta época del año, entran en el mercado nuevos productos alimenticios y desde el punto de vista nutricional, siempre se aconseja consumir los distintos alimentos de temporada, puesto que van a aportarnos su mayor poder nutritivo. Mediante éste cuadro Centro Médico Nuevo Siglo quiere asesorar sobre lo indispensable que es el hecho de que en la ingesta de nuestra dieta, existan todo tipo de sustancias que tengan un aporte calórico importante en cuanto a vitaminas y proteínas.

Centro Médico Nuevo Siglo inaugurado en Madrid en 1997 y dirigido por un equipo médico, está especializado en tratamientos de exceso de peso, mediante planes nutricionales y gimnasia asistida. Entre los servicios que ofrece podemos resaltar: información y diagnóstico gratuito, valoraciones médicas de salud, orientación y control nutricional, ejercicio asistido, tratamientos tópicos locales, drenaje linfático, electroestimulación, presoterapia, tratamientos de mantenimiento y técnicas de refuerzo psicológico.

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