La educación emocional podría prevenir el acoso, la violencia en las aulas y la agresividad

La llegada del nuevo curso trae a los estudiantes la ilusión de un nuevo comienzo y la alegría por el reencuentro con sus compañeros de clase, a los que llevan tiempo sin ver. Pero también, en otros casos, llega el miedo al acoso escolar, a volver a tener que soportar a aquellos cuyo mal comportamiento les hace sufrir. Un problema muy grave, teniendo en cuenta la cantidad de horas que pasan en las aulas.

La doctora Marisa Navarro, terapeuta y escritora de los libros “La medicina emocional” y “El efecto tarta” explica que el acoso escolar es uno de las situaciones mas serias y complicadas a los que se pueden enfrentar los niños y adolescentes. También para los padres, que muchas veces viven con impotencia, los actos tan desagradables de los que sus hijos son víctimas y son conscientes que este es un sufrimiento que puede marcarles para el resto de su vida.

Según la doctora lo más importante es que los casos de acoso escolar puedan ser detectados y atajados a tiempo, y para ello es fundamental que la familia se involucre en la prevención de este problema. Por ello uno de los primeros consejos que la doctora Marisa Navarro explica es:

Estar atentos a su comportamiento. Todos los niños tienen enfados puntuales con algún compañero de colegio. “Los padres deben saber diferenciar si esto es un hecho que se ha producido sólo un día determinado, o si su tristeza o mal humor, son consecuencia de algo mucho peor. Si los padres están atentos y prestan atención al comportamiento de su hijo, si conversan con él, se darán cuenta de los cambios de actitud que indican que algo no marcha bien” comenta.

Tras ello la experta comenta las siguientes recomendaciones:

– Mantener la calma. En una situación de conflicto es fundamental no perder los nervios, si cuando un niño explica lo que está pasando la reacción de los padres es el enfado, los gritos, la rabia…etc. es posible que el niño considere que también está causando un problema en casa y trate de esconderlo.

– No echarse la culpa. Ante el sufrimiento de un hijo es inevitable sentirse culpable pensando que se debería haber actuado o educado al niño de otra manera. Es un error al igual que pretender echársela al niño.

– Comunicación. El niño debe ser consciente que puede confiar en sus padres y que no está solo. Muchas veces se piensa que el amor y el apoyo se sobreentiende entre padres e hijos, pero es necesario también verbalizarlo y demostrarlo. Cenar con los hijos, sin tele ni dispositivos móviles potencia la comunicación en la familia.

– Dale la importancia que merece. A veces se cree que la mejor manera de solucionar los problemas es no hacerles caso. Pero achacar la situación a “cosas de niños” o tratar de quitarle importancia no ayuda. “Muchos padres tienden a pensar que con el tiempo la situación se pasará, y puede que estén en lo cierto, pero cuanto antes se tomen las medidas y se acabe el problema, más sufrimiento le estarás ahorrando” advierte la doctora.

– Provoca que conozca otros ambientes. Tratar de proponer y realizar actividades fuera del entorno escolar, es uno de los mejores remedios. Así se fomenta que conozca a otras personas y otros niños con los que se sienta seguro.

– Enséñale a defenderse. No se trata de fomentar el pegar o insultar a otros. La mejor defensa que se puede hacer es fomentar la seguridad en uno mismo y la autoestima. Estas son las mejores “armas” que se pueden enseñar para defenderse del acoso, pero también se trata de una enseñanza para toda la vida y para afrontar su futuro. “Además si algo tienen en común acosadores y acosados es su baja autoestima, pero mientras que acosadores se refugian en la agresividad, los acosados son tímidos e introvertidos” añade.

EDUCACIÓN EMOCIONAL

Por último, la doctora explica que al igual que es importante que los niños sepan matemáticas, física o lengua, también es vital enseñarles a manejar sus pensamientos, a tranquilizar su mente, a cuidar sus emociones, a potenciar su fuerza de voluntad, a saber elegir, a aumentar su autoestima, a ser empáticos, comunicativos y a tener habilidades sociales, entre muchos otros aspectos, que les van a permitir ser más felices, disfrutar más de la vida y gozar de una mayor salud.

La doctora Marisa Navarro afirma que un niño que sabe hacer todo esto, comprende las emociones de los demás y desarrolla la empatía, el autocontrol y la tolerancia de forma espontánea, haciendo mejor la vida en sociedad. Por este motivo considera que la educación emocional podría prevenir el acoso, la violencia en las aulas y la agresividad.

Sobre la Autora:

Doctora en Medicina por la Universidad de Alicante, realizó el doctorado en el área de Salud Comunitaria en el Departamento de Psicología de la Salud, versando su tesis sobre la depresión. Especialista en Trastornos del Sueño e Hipnosis Clínica, por la Universidad Complutense de Madrid, también ha realizado un máster en Gerontología y Salud por la Universidad de Alicante.

Desde hace más de veinte años ejerce como médico psicoterapeuta en su consulta de Alicante, dónde ha atendido a más de tres mil pacientes. Además, la Dra. Marisa Navarro es profesora, conferenciante, comunicadora y ponente en universidades y foros de salud. Ha publicado artículos en revistas científicas de ámbito nacional e internacional, y colabora habitualmente con diversos medios de comunicación , como especialista en temas de salud y bienestar. Entre sus colaboraciones destacan las del espacio “Saber Vivir”, de “Las Mañanas de TVE”, el espacio de salud del programa “Madrid Contigo”, en Telemadrid, la participación en las tertulias semanales del programa “Saludable”, en Radio Inter, artículos mensuales en la sección “En Pareja” de la web “Enfemenino.com”, o su columna semanal en el periódico “Información” de Alicante.

En el año 2015 inicia su actividad como escritora publicando su primer libro “La medicina emocional”, en el que explica el conjunto de tratamientos y habilidades aplicados al cuidado de las emociones, para de esta forma ayudarnos a todos a disfrutar más de la vida, ser más felices, y mejorar y fortalecer nuestra salud, y acaba de publicar su segunda obra «El efecto tarta» práctica el egoísmo positivo para ser más feliz, y también para hacer más felices a los demás, donde de forma práctica y sencilla explica técnicas para quererse y cuidarse, ya que no podremos dar a los demás lo que no tenemos.

Persona comprometida y solidaria, ha sido presidenta de la ONG Medicus Mundi en la Comunidad Valenciana, durante más de diez años.

Para más información:

Recursos de Mercado – Gabinete de prensa de la Dra. Marisa Navarro
Tlf: 91 547 08 04