¿En qué consiste el «egoísmo positivo», y por qué tendría que practicarlo? En nuestro día a día, nos preocupamos y nos ocupamos por todos: familiares, amigos, compañeros…, por cómo se sienten, qué necesitan, qué quieren o qué les apetece. Con mucha frecuencia los anteponemos a todo, pero sin embargo nos prestamos a nosotros mismos muy poca atención. En muchas ocasiones, […]

El calor y las altas temperaturas, aumentan en muchas personas su irritabilidad y su agresividad. Durante los meses de verano, si bien la luz afecta positivamente en nuestro estado de ánimo, aumentando la producción de Serotonina, un neurotransmisor que es la gasolina del cerebro, las altas temperaturas no le benefician en absoluto. Según explica la doctora Marisa Navarro, terapeuta y […]

La actividad física beneficia hasta el punto de poder retrasar la aparición de enfermedades como el Alzheimer, pero puede crear también trastornos como la vigorexia o desajustes metabólicos Últimamente proliferan en las ciudades gimnasios, carreras populares, grupos de patinadores, ciclistas o corredores, aparecen nuevas actividades para mantenerse activo y cada vez somos más conscientes de los beneficios que aporta la […]

Perder el empleo es una situación tremendamente traumática, pues a la incertidumbre económica que puede provocar, hay que sumarle los daños psicológicos derivados del arraigo al lugar físico de trabajo, a unas costumbres y a un día a día que deberán ser cambiados, y sobre todo, a un futuro de inseguridad que genera mucho estrés, y que puede desembocar en […]

En el colegio los niños deberían descubrir lo importante que es aprender a resolver problemas y a enfrentarse a las dificultades, y a tratar de no rendirse y afrontar con optimismo su vida. Sin embargo, muchos padres vienen denunciando que sus hijos están sometidos a una carga de trabajo brutal, derivada de los deberes que se les mandan en el […]

Tras las fiestas navideñas, el entusiasmo y alegría que suponen, llega la temida cuesta de enero. Algo que, además de todo lo que tiene que ver con la preocupación por nuestros presupuestos familiares, tras el incremento de los gastos en diciembre, supone para muchas personas apatía, tristeza e incluso depresión, por tener que volver a la rutina en sus vidas, […]

Algunas personas parecen tener un don especial que les hace vivir mejor, disfrutar más de la vida y enfrentarse con mayor optimismo y fortaleza a los contratiempos. Sin embargo, otras son más proclives a dejarse llevar por emociones tales como el desánimo, la negatividad y la apatía, hasta el punto, en ocasiones, de llegar a enfermar. Nuestra salud depende de […]

Muchos españoles asocian la Navidad con el estrés, pero también con una oportunidad de aprender a desarrollar pensamientos positivos La Navidad es el momento del año que más se asocia con emociones y sentimientos positivos, como la alegría, y la ilusión, pero a un gran porcentaje de la población, cuando llega esta época les invade la ansiedad, el estrés, y […]

En verano los niños disfrutan de gran cantidad de tiempo libre, y su entretenimiento se convierte para los padres en un problema, hasta el punto de que muchos menores pueden llegar a pasar mañanas enteras solos en sus casas. Esto unido a que los adultos, normalmente también cansados de una vida cada vez más estresante, y en la que se […]

La combinación: comer, siesta y mantener relaciones sexuales, la mejor medicina para la salud El trabajo, la competitividad, la falta de tiempo, las prisas, las preocupaciones, y tantas obligaciones que adquirimos en nuestro día a día, hacen que nos lleguemos a olvidar de aquellas cosas que nos producen placer, complicando así nuestra existencia. Según explica la doctora Marisa Navarro, terapeuta y […]